Alimentazione


img alimentazione Stare bene con se stessi e con gli altri, raggiungere un buono stato di salute, sono priorità che non devono passare in secondo piano di fronte agli impegni quotidiani e soprattutto lavorativi.

NOI prima di tutto e di tutti, solo entrando in questa ottica potremo vivere in sintonia con noi stessi e con il mondo che ci circonda. Cambiare le proprie abitudini alimentari, iniziando dalla tavola, potrebbe essere il primo passo in questo percorso di rinascita.

Mangiare meglio non solo per diventare snelle, o indossare quel vestitino che tanto vi piace, educarsi ad un’alimentazione corretta è fondamentale per migliorare il nostro stato di salute fisico-psichica.

Non mancano le difficoltà quando decidiamo di modificare le nostre abitudini a tavola, inevitabilmente ci scontriamo con problemi pratici e di adattamento. Non per questo dobbiamo rinunciare a regalarci uno stile di vita più sano e una forma più bella. Basta un po’ di organizzazione e selezione nella dispensa e al supermercato.

Ogni nuovo regime alimentare è destinato a fallire se questo non è in sintonia con il nostro stile di vita.

Cancellare dalla nostra alimentazione i cibi da noi preferiti ci induce alla tentazione di mangiarli in eccesso e a vanificare tutti i nostri sforzi. In ragione di questo è importante concedersi un giorno libero, per gratificarsi con gli alimenti che più ci piacciono senza però abusarne.

NON AVERE FRETTA !!!!

Perdere PESO non significa DIMAGRIRE… spesso si pensa che saltando i pasti o riducendo al minimo l’alimentazione si possa dimagrire più velocemente. Non è così!

foto Nico Deliso Il vero dimagrimento avviene nel tempo, sostituendo la massa grassa con massa magra e muscolare. Abbiate pazienza quindi, EVITATE LA DIETE FAI DA TE, affidatevi ad un esperto, il Dott. Nicola Deliso, Nutrizionista vi seguirà passo dopo passo nel vostro percorso e vi educherà ad un nuovo stile di vita più sano.

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